かくれ脱水にご注意

こんにちは事務の長谷川です????☆

 

冬の時期に水分補給していますか？

 

冬は乾燥の季節です。

安静にしている健康な成人では1日約900mlの水分が皮膚や呼吸から水分が蒸発しています。

 

水分が体に足りなくなると・・

〇水分不足で血流、身体の循環が悪くなります。

〇老廃物が蓄積していまいます。

○肩こりや、背中の痛み等が出てきてしまいます。

 

 

筋肉に疲れなどでたまる乳酸、それを排出する為に血流がとっても重要なんです。

そして、血流をよくしてくれるのもお水の力！！

 

冬は水分を控えがちですが、冬こそお水をしっかり取りましょう????

 

 

最近、体調がすぐれない…

痛みが取れない…

エクササイズの方法を知りたい、などの悩み事がございましたら当院にご相談ください☎️017-739-4543

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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