寒い日こそ運動

こんにちは長谷川です☆

寒くなると、どうしても肩や首のコリが出来ててしまいますね(＞人＜;)
人は寒くなると、体温を逃がさないようにするために、自分の意思とは関係なく自律神経が働き、体をこわばらせてしまうことが分かっています。 そうすると筋肉が硬直して、神経を圧迫し、痛みを感じてしまいます。
 
また寒くなると、体を丸める動作をしてしまいがちです。 これは、体の表面積を小さくして、体温を逃がさないようにしていると考えられています。
それでは、肩甲骨が固定されてしまうため、肩こりや首コリを招いてしまいます。
 

当院では慢性的なコリのマッサージや簡単に出来るエクササイズは自由診療にて施術できます。
ツラいコリや痛みが続いている方がおりましたら、当院にお気軽にご相談ください。☎︎017-739-4543

寒い季節にこそ、体を動かしましょう。
簡単なエクササイズの仕方を載せていますので、ぜひやってみてください(^^)

#青森市
#smilegruop
#自賠責対応
#おおさと接骨院
#交通事故対応
#自賠責保険対応 
#スポーツトレーナー #トレーニング
#エクササイズ #パフォーマンスUp
#お薬飲む前にまず運動
#体ケア #接骨院 #原因解明
#柔道整復師 #鍼灸師 
#子連れOK#子育て応援
#子連れ同伴
#筋肉研究家
#呼吸  #鼻呼吸 #口呼吸