お知らせ

こんにちは☀︎佐藤ですʕ•ᴥ•ʔ

動こうとした瞬間、「ズキッ」と痛む腰痛、経験ありませんか？
 

いわゆるギックリ腰です(T ^ T)
 

「足がつる」経験をしたことがあると思いますがめちゃめちゃ痛いですよね(￣д￣;)
 あれが腰の筋肉でおきたのが、ギックリ腰のイメージです。

トレーニングを行うことで、腰痛の予防や対策ができるんです☺︎
トレーニングは腹圧を意識して行うことが大事ですが、やり方を間違えると逆にぎっくり腰に繋がってしまうこともあります。
 
そしてこの腹圧は、
日常生活の動作でも必要になってきます。
 
*     床から物を拾う
*     棚の上の物を取る
*     寝た姿勢から起きる
*     椅子から立ち上がる
*     歩く、走る　　　etc...
 
全ての動作で腹圧は欠かせない力です。
 日ごろから腹圧をかけて動くことを意識して行うだけで上手に動くトレーニングになります♪

おおさと接骨院では、
ひとりひとりの痛みの原因を探し出し、ていねいにお伝えし、その原因の改善を一緒に進めていきます☺︎
ぜひ、お気軽にご相談ください