お知らせ

おはようございます❄︎佐藤ですʕ•ᴥ•ʔ

冬の時期に水分補給していますか？

 

 

冬は乾燥の季節です。
安静にしている健康な成人では1日約900mlの水分が皮膚や呼吸から水分が蒸発しています。

 

 

水分が体に足りなくなると・・・
 

☑︎水分不足で血流、身体の循環が悪くなります。
☑︎老廃物が蓄積していまいます。
☑︎肩こりや、背中の痛み等が出てきてしまいます。

 

 

筋肉の疲れなどでたまる【　乳酸　】を排出する為に、
血流がとっても重要なのですが、
血流を良くしてくれるのもお水の力なんです⁎⁺˳✧༚

 

 

冬は水分を控えがちですが、
冬こそお水をしっかり取りましょう(*^^*)

 

 

体調がすぐれない…
痛みが取れない…
エクササイズの方法を知りたい、
などのお悩みがございましたらぜひ一度当院にご相談ください☺︎

 

☎︎017-739-4543