グルコース

こんにちは事務の長谷川です☆

暑い日が続いていますが、食事をキチンと摂っていますか？

脳が働くにはブドウ糖（グルコース）と酸素が必要です。

 

グルコースが不足すると、交感神経が優位になり睡眠の質が悪くなって疲れが取れにくくなり筋肉の緊張が強くなります。

筋肉が緊張すると、姿勢が悪くなり痛みも出やすくなります。

 

夏の暑さに負けないためにも、まずは茶碗半分でもいいのでご飯（お米）をしっかり食べましょう。

 

生活リズムを整えるエクササイズも提供しているので、お気軽にお問い合わせください。

☎︎017-739-4543

 

 

 

 

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