幸せホルモン

こんにちは事務の長谷川です☆

 

コロナウィルスの感染の心配や、自粛生活や経済的な不安が多い日々が続いていますね。
ストレスが多い今だからこそ、幸せホルモンをたくさん出してノンストレスな生活を目指しましょう(^^)

 

4つある幸せホルモンを出すために、出来そうな事から一つずつ始めてみませんか⁉︎

 

自律神経を整える呼吸法に腹式呼吸があります。 ストレスを感じている方は気づかないうちに呼吸が浅くなり、交感神経が優位に働きます。

腹式呼吸を行い、新鮮な酸素を体内に取り込むことで副交感神経が優位となりストレス解消につながります。

おおさと接骨院では腹式呼吸の方法やその他のトレーニングも行っております。
気になる事がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい☎︎017-739-4543

 

 

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