姿勢について

こんにちは(^^)おおさと接骨院の里村です⚾︎

 

前回の勉強会で坐骨で座ることについて勉強しました。

『坐骨で座る』ことによって、

⚪︎骨盤がしっかりと立つ

⚪︎反り腰にならず腰を真っ直ぐ保つことができる

⚪︎腹圧もしっかり入り、　腰への負担も減る☆

 

正しい姿勢で座ることで腰の痛みを改善することが出来ます☺︎自分の坐骨を意識することも大切です。

まずは坐骨を探すところから一緒にやってみませんか？

 

おおさと接骨院では腹式呼吸の方法やその他のトレーニングも行っております。

気になる事がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい☎️017-739-4543

 

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