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こんにちは！和田です（╹◡╹）

☆12月のお知らせです☆

毎週日曜日は休診です。
12/28(水)〜12/30(金)は社内研修の為休診、12/31(土)〜1/3(火)は休診です。

今年も最後の月となりました(^^)お困りの方はお早めのご予約お待ちしております☎︎017-729-4543

こんにちは☺︎おおさと接骨院の里村です⚾︎

今回は自律神経についてお話していきます。

自律神経には２つあり、『交感神経』と『副交感神経』があります。

『交感神経』は、運動したり活動したりする時に活発になる神経です。
『副交感神経』は、休息や睡眠時に活発になる神経です。

それぞれに活発になるタイミングがあるのですが、自律神経が乱れてしまうと体に影響を及ぼします（ ; ; ）

例えば、日中仕事をするときに交感神経が上がっていなければ頑張れなくなってしまったり、逆に睡眠時に交感神経が上がってしまうと寝つきが悪くなり睡眠の質を下げてしまいます。
質が下がることで体にもストレスが溜まり疲れやすい体になってしまいます。

そのため自律神経を整えることはとても大切です！
会員制コースでは、エクササイズや呼吸トレーニングで一緒に体の調子を整えて行きませんか^_^？

こんにちは事務の長谷川です☆

おおさと接骨院では手技の他に電気治療も行っています。

痛みを和らげる、低周波電流などの電気刺激は、痛む部位の緊張をやわらげる働きが期待できます。

血流改善することで痛みの原因物質の排出も進むため、スムーズな回復を助けます。

また、電気の刺激で痛みの伝達をブロックできるのもポイントです。

☑︎マッサージ作用

　硬くなった筋肉をほぐして、血行を改善します。

☑︎温熱作用

　電気による温熱効果で、血液の循環が良くなります。

☑︎調整作用

　自律神経を整えて、働きを促進します。

☑︎けん引作用

　筋肉の緊張をほぐして、硬さを解消します。

エクササイズも入れるとより効果的ですよ(^^)

ぜひお問い合わせください☎︎017-739-4543

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こんにちは！和田です（╹◡╹）

遅くなりましたが、皆様ハッピーハロウィン！

今回の勉強会の内容を、柔整師の里村が報告致します(o^^o)

今回の勉強会は、神経と痛みについてでした。痛みにも2種類「急性」と「慢性」があり、「急性」は骨折や捻挫などの怪我で、「慢性」は痛みが常に続いている様な状態です。「慢性的」な痛みが出ている人は疲れやすい体になってしまいます。そして痛みは「原因(インプット)」がある事で脳が痛いと判断し、痛みとして出しています(アウトプット)。
「アウトプット」は運動により改善させる事ができます。ぜひ一緒に運動をして、痛みを治していきませんか？

☆11月のお知らせです☆

毎週日曜日と3日㊗︎、23日㊗︎は休診日です(^^)　ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします☎︎017-739-4543

こんにちは事務の長谷川です☆

気温の変化が激しく、空気の乾燥もあり免疫が下がってしまう季節になりました。

免疫を上げるには『呼吸の仕方』が大事です！！

『鼻呼吸』→フィルターとなり空気中のバイ菌が70%取り除かれます。

『口呼吸』→口呼吸をしていると100%体の中に入ってしまいます。

鼻呼吸に移行する簡単な体操があります☆

それは…

『あいうべー体操』体操です。 あいうべ体操とは、舌の筋肉・口元の筋肉が鍛えられる体操です。 

あいうべー体操をすると、呼吸の仕方が変わる他に

●顔のたるみ・しわの改善による美容効果。

●脳の血流をアップさせる効果。　

など、多くの効果が得られます。

舌のトレーニング方法もアップしていますので、ぜひ挑戦してみて下さい。

院長より

『皆さんベロの位置は変わりましたか？

まずは、5回からスタートして自分の限界の回数に挑戦して下さい。

私も頑張ります！』

きちんとした呼吸を身につけたい方はお気軽にお問い合わせください。

ご相談はおおさと接骨院まで☎︎017-739-4543

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こんにちは！和田です（╹◡╹）

当院では、健康保険を使わない自由診療にてマッサージやエクササイズを行う都度払いよりお得な『会員制』をご用意しております(^^)

体調に合わせてコースが選べたり、スケジュールに合わせて予約をまとめて取る事ができます☆

ご相談・ご予約お待ちしております☎︎017-739-4543

こんにちは事務の長谷川です☆
おおさと接骨院ではSNSで、日々情報発信を行なっております(^^)
QRコードから見る事ができますのでぜひご覧ください。
Twitterから予約状況も確認できます！

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こんにちは！和田です（╹◡╹）

☆10月のお知らせです☆

毎週日曜日と、10日(月)㊗︎は休診です。

間もなく、会員制の方のお得なキャンペーンが始まります(^｡^)　告知をお楽しみにして下さいね☆

こんにちは事務の長谷川です☆

『股関節が硬くなっていませんか？』
正確には周辺の筋肉が硬くなって可動域が狭くなっています！

股関節が硬いと、さまざまなデメリットがあり、普段の生活にも悪影響を及ぼすことがあります。

◎血行が滞り、老廃物がうまく排出されないことで冷えやむくみが起こりやすくなるます。

◎姿勢を保てず、猫背になったり、肩こりや腰痛を起こしたりすることもあります。

◎股関節を動かせる範囲が限られるために、運動機能の低下も考えられます。

可動が広ければ、ケガのリスクも抑えられます。血行が良くなり、代謝が上がって痩せやすくなるメリットがありますよ(^^)

当院では、エクササイズやトレーニング指導も行っておりますので、気になった方や痛みでお困りの方はお気軽にお問い合わせくださ☎︎017-739-4543

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こんにちは(^^)おおさと接骨院の里村です⚾︎

前回の勉強会で坐骨で座ることについて勉強しました。

『坐骨で座る』ことによって、

⚪︎骨盤がしっかりと立つ

⚪︎反り腰にならず腰を真っ直ぐ保つことができる

⚪︎腹圧もしっかり入り、　腰への負担も減る☆

正しい姿勢で座ることで腰の痛みを改善することが出来ます☺︎自分の坐骨を意識することも大切です。

まずは坐骨を探すところから一緒にやってみませんか？

おおさと接骨院では腹式呼吸の方法やその他のトレーニングも行っております。

気になる事がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい☎️017-739-4543

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