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こんにちは長谷川です☆

寒くなると、どうしても肩や首のコリが出来ててしまいますね(＞人＜;)
人は寒くなると、体温を逃がさないようにするために、自分の意思とは関係なく自律神経が働き、体をこわばらせてしまうことが分かっています。 そうすると筋肉が硬直して、神経を圧迫し、痛みを感じてしまいます。
 
また寒くなると、体を丸める動作をしてしまいがちです。 これは、体の表面積を小さくして、体温を逃がさないようにしていると考えられています。
それでは、肩甲骨が固定されてしまうため、肩こりや首コリを招いてしまいます。
 

当院では慢性的なコリのマッサージや簡単に出来るエクササイズは自由診療にて施術できます。
ツラいコリや痛みが続いている方がおりましたら、当院にお気軽にご相談ください。☎︎017-739-4543

寒い季節にこそ、体を動かしましょう。
簡単なエクササイズの仕方を載せていますので、ぜひやってみてください(^^)

#青森市
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#おおさと接骨院
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#スポーツトレーナー #トレーニング
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#お薬飲む前にまず運動
#体ケア #接骨院 #原因解明
#柔道整復師 #鍼灸師 
#子連れOK#子育て応援
#子連れ同伴
#筋肉研究家
#呼吸  #鼻呼吸 #口呼吸

こんにちは長谷川です☆

寒くなると、どうしても肩や首のコリが出来ててしまいますね(＞人＜;)
人は寒くなると、体温を逃がさないようにするために、自分の意思とは関係なく自律神経が働き、体をこわばらせてしまうことが分かっています。 そうすると筋肉が硬直して、神経を圧迫し、痛みを感じてしまいます。
 
また寒くなると、体を丸める動作をしてしまいがちです。 これは、体の表面積を小さくして、体温を逃がさないようにしていると考えられています。
それでは、肩甲骨が固定されてしまうため、肩こりや首コリを招いてしまいます。
 

当院では慢性的なコリのマッサージや簡単に出来るエクササイズは自由診療にて施術できます。
ツラいコリや痛みが続いている方がおりましたら、当院にお気軽にご相談ください。☎︎017-739-4543

寒い季節にこそ、体を動かしましょう。
簡単なエクササイズの仕方を載せていますので、ぜひやってみてください(^^)

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こんにちは！和田です（╹◡╹）

☆12月のお知らせです☆

毎週日曜日は休診です。
12/28(水)〜12/30(金)は社内研修の為休診、12/31(土)〜1/3(火)は休診です。

今年も最後の月となりました(^^)お困りの方はお早めのご予約お待ちしております☎︎017-729-4543

こんにちは☺︎おおさと接骨院の里村です⚾︎

今回は自律神経についてお話していきます。

自律神経には２つあり、『交感神経』と『副交感神経』があります。

『交感神経』は、運動したり活動したりする時に活発になる神経です。
『副交感神経』は、休息や睡眠時に活発になる神経です。

それぞれに活発になるタイミングがあるのですが、自律神経が乱れてしまうと体に影響を及ぼします（ ; ; ）

例えば、日中仕事をするときに交感神経が上がっていなければ頑張れなくなってしまったり、逆に睡眠時に交感神経が上がってしまうと寝つきが悪くなり睡眠の質を下げてしまいます。
質が下がることで体にもストレスが溜まり疲れやすい体になってしまいます。

そのため自律神経を整えることはとても大切です！
会員制コースでは、エクササイズや呼吸トレーニングで一緒に体の調子を整えて行きませんか^_^？

こんにちは事務の長谷川です☆

おおさと接骨院では手技の他に電気治療も行っています。

痛みを和らげる、低周波電流などの電気刺激は、痛む部位の緊張をやわらげる働きが期待できます。

血流改善することで痛みの原因物質の排出も進むため、スムーズな回復を助けます。

また、電気の刺激で痛みの伝達をブロックできるのもポイントです。

☑︎マッサージ作用

　硬くなった筋肉をほぐして、血行を改善します。

☑︎温熱作用

　電気による温熱効果で、血液の循環が良くなります。

☑︎調整作用

　自律神経を整えて、働きを促進します。

☑︎けん引作用

　筋肉の緊張をほぐして、硬さを解消します。

エクササイズも入れるとより効果的ですよ(^^)

ぜひお問い合わせください☎︎017-739-4543

 #青森市

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こんにちは！和田です（╹◡╹）

遅くなりましたが、皆様ハッピーハロウィン！

今回の勉強会の内容を、柔整師の里村が報告致します(o^^o)

今回の勉強会は、神経と痛みについてでした。痛みにも2種類「急性」と「慢性」があり、「急性」は骨折や捻挫などの怪我で、「慢性」は痛みが常に続いている様な状態です。「慢性的」な痛みが出ている人は疲れやすい体になってしまいます。そして痛みは「原因(インプット)」がある事で脳が痛いと判断し、痛みとして出しています(アウトプット)。
「アウトプット」は運動により改善させる事ができます。ぜひ一緒に運動をして、痛みを治していきませんか？

☆11月のお知らせです☆

毎週日曜日と3日㊗︎、23日㊗︎は休診日です(^^)　ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします☎︎017-739-4543

こんにちは事務の長谷川です☆

気温の変化が激しく、空気の乾燥もあり免疫が下がってしまう季節になりました。

免疫を上げるには『呼吸の仕方』が大事です！！

『鼻呼吸』→フィルターとなり空気中のバイ菌が70%取り除かれます。

『口呼吸』→口呼吸をしていると100%体の中に入ってしまいます。

鼻呼吸に移行する簡単な体操があります☆

それは…

『あいうべー体操』体操です。 あいうべ体操とは、舌の筋肉・口元の筋肉が鍛えられる体操です。 

あいうべー体操をすると、呼吸の仕方が変わる他に

●顔のたるみ・しわの改善による美容効果。

●脳の血流をアップさせる効果。　

など、多くの効果が得られます。

舌のトレーニング方法もアップしていますので、ぜひ挑戦してみて下さい。

院長より

『皆さんベロの位置は変わりましたか？

まずは、5回からスタートして自分の限界の回数に挑戦して下さい。

私も頑張ります！』

きちんとした呼吸を身につけたい方はお気軽にお問い合わせください。

ご相談はおおさと接骨院まで☎︎017-739-4543

 #青森市

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こんにちは！和田です（╹◡╹）

当院では、健康保険を使わない自由診療にてマッサージやエクササイズを行う都度払いよりお得な『会員制』をご用意しております(^^)

体調に合わせてコースが選べたり、スケジュールに合わせて予約をまとめて取る事ができます☆

ご相談・ご予約お待ちしております☎︎017-739-4543

こんにちは事務の長谷川です☆
おおさと接骨院ではSNSで、日々情報発信を行なっております(^^)
QRコードから見る事ができますのでぜひご覧ください。
Twitterから予約状況も確認できます！

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こんにちは！和田です（╹◡╹）

☆10月のお知らせです☆

毎週日曜日と、10日(月)㊗︎は休診です。

間もなく、会員制の方のお得なキャンペーンが始まります(^｡^)　告知をお楽しみにして下さいね☆