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こんにちは事務の長谷川です⭐︎

 

挑戦していた『美しい顔づくり』の結果報告です。

『あいうべ体操』と舌で右頬クルクル左頬クルクルを40代の私が挑戦！

 

ほうれい線の位置が上がり、眉毛の位置も変わりました

写真写りも疲れた表情ではなくなったような気がします( ◠‿◠ )

 

でもはじめてから、

『朝の目覚めが良くなった』

『舌の脇のギザギザが薄くなった』

『昼間眠くなくなった』

いびきはまだしてるようですが、、、でも変化は感じています。

 

朝ごはん・昼ごはん・夜ごはんの後やるようにしていましたが、『家事』『育児』『仕事』をしている中で忘れることもありました。

それでも結果『変化』を得ることができたのでこれからも無理のないよう続けていきたいと思います。

 

皆さんも挑戦してみてください！！

 

詳しいエクササイズ方法や悩みがありましたら、お気軽にお問合せくださいね。017-739-4543

 

 

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おはようございます(^^)和田です（╹◡╹）

10月のお知らせです⭐︎
10月はカレンダー通り、毎週日曜日が休診日となります。よろしくお願いいたします( ◠‿◠ )

さて、夏の疲れや慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの皆様に朗報です⭐︎
ただいまおおさと接骨院では、全身をマッサージでほぐす全身コースの会員を募集中です！今なら、キャンペーン価格にてお試し頂けますかお(^^)
ぜひ、お問合せ⭐︎ご予約お待ちしております　017-739-4543

こんにちは(^^)事務の長谷川

 

呼吸が美しい顔を作るのはご存知ですか？

ただいま『あいうべ体操』と舌で右頬クルクル左頬クルクルを挑戦中です

 

顔のたるみがなくなるでしょうか⁉︎

 

どのような結果になるかは2週間後にご報告いたします

 

でもはじめてから、

『朝の目覚めが良くなった』

『舌の脇のギザギザが薄くなった』

いびきはまだしているようですが。。。

 

顔のたるみがなくなるでしょうか⁉︎

 

 

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こんにちは事務の長谷川です????

 

全国的に部活動自粛などが続いて、学生のスポーツ活動ができなくなっています????

 

自分ではどうする事も出来ないけど、こんな時こそ出来る事もあります。

 

自分の身体の使い方は大丈夫ですか？

普段から痛みが続いたり、慢性化したりしていないですか？

 

身体の使い方が間違っていると体の一部に負担がかかって痛みがでます。

 

今回の自粛期間にぜひ『体幹』や『バランスチェック』をしてみて欲しいと思います✨

 

おおさと接骨院ではトレーニング方法を指導しております。（チケット制）やり方が分からない方はお気軽にお問い合わせください???? 

患者様1人1人にあった方法で指導して行きますのでお気軽にご相談ください????✨

 

詳しくはインスタグラムやFacebookをご覧ください????

 

 

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こんにちは事務の長谷川です☆

新型コロナウイルスが蔓延してウイルスも変異して脅威になっていますね

 

不安な毎日ですが、過去の歴史からみても新型ウイルスや病原菌が大流行しても、かかる人とかからない人がいます。

自分のもっている免疫細胞がウイルスや菌から守ってくれているおかげですよね。

 

免疫アップには実は、『呼吸の仕方』がとても大事なんです！！ 

 

口から呼吸をすると不衛生なものが100%

鼻呼吸だと30%が体の中に入ってくるそうです。

呼吸の仕方で全然違いますね☆

 

 

『腹式呼吸』（鼻から吸って鼻から吐くことが大切❗️）

①鼻から息を吸ってお腹を膨らませる。

②お腹がペコっと引っ込むまで吐き切る。

 

※呼吸する時は呼吸音が聞こえないようにすると細く長い呼吸ができると、より効果が得られます

 

簡単なようで難しいです(；ω；)

この呼吸法をマスターするとメリットがたくさんあります

 

●自律神経が整うので、頭痛肩こりが緩和。

●基礎代謝がアップされるのでダイエット効果。

●インナーマッスルが鍛えられるので腰痛で悩んでる方に効果あり。

●腹式呼吸は血行を良くし、血流を良くし、体も温かくなり免疫力もアップ。

 

全国的にもコロナウイルス感染拡大が広がり不安な日々が続きますが『腹式呼吸』をマスターして病気や怪我に負けない身体づくりをしましょう

 

当院でも呼吸法やトレーニング方法を指導しております。（チケット制）

患者様1人1人にあった方法で指導して行きますのでお気軽にご相談ください☆

 

 

おおさと接骨院ではいびきや呼吸の乱れによって疲れが取れない方や呼吸法をマスターしたい方・体幹を強くしたい方などにエクササイズを処方しています

気になる方はぜひお問い合わせください(^^)

 

 

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こんにちは！和田です（╹◡╹）
朝晩が涼しくなり、ようやく寝やすくなりましたね。

☆9月のお知らせです☆

20日(月)敬老の日は、通常営業です☆
23日(木)秋分の日は、休診日です☆
お間違えのないよう、ご予約お待ちしております( ◠‿◠ )

夏の疲れが出てくる頃です☆ 自由診療にて、全身をほぐすマッサージも承っております！詳しくはHPやお電話でご相談くださいませ☆ 017-739-4543

こんにちは事務の長谷川です☆

 

皆さん水分はキチンと取っていますか？

暑さはまだ続きます。涼しくなってくると水分を取る量も減ってきます(>_<)

 

自分は大丈夫と思っていても知らず知らずに『脱水』は起こっています。

運動中はもちろん、自宅や建物内にいてもこまめに水分補給をしてください。

 

水は1日1.5リットル〜2リットル必要だと言われています。

朝、目覚めてからの水分補給も『便秘解消』『血液循環が良くなる』『自律神経が整う』など良いことがたくさんあります。

冷たい水は内臓を冷やしてしまうので、常温か白湯をゆっくり飲むと体に吸収しやすくなります(^^)

 

水分不足になると頭痛やめまい、関節痛などさまざまな不調が出てくるので正しい水分補給を忘れずにしましょう^o^

 

 

 

おおさと接骨院では、自宅でも出来るトレーニング方法や自律神経を整えるトレーニングなどもご用意しておりますのでお気軽にお問い合わせください☆

 

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こんにちは(^｡^)和田です( ◠‿◠ )

☆お盆休みのお知らせです☆
8/13〜8/15まで休診させて頂きます。ご不便をおかけしますが、よろしくお願い致します。

さて、今スマイルグループでは地域社会を一緒に支えるスタッフを募集しています(^^)ご興味のある方、一緒に働きませんか？

こんにちは事務の長谷川です☆

 

7月31日は『おおさと接骨院』の開院日です

『おおさと接骨院』は7月31日で14周年目を迎えました☆

 

 

この14周年目は、オープンからこれまでおおさと接骨院に足を運んでくださった患者様、地域の皆様おおさと接骨院をご指導ご支援していただいた関係者様のおかげだと、心より感謝しております。

 

これからも、患者様の笑顔のためにスタッフ一同日々精進してまいります。

今後とも末永く、よろしくお願い致します。

 

理念『クライアント様の笑顔の為に』

 

 

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こんにちは事務の長谷川です☆

 

7月31日は『おおさと接骨院』の開院日です

『おおさと接骨院』は7月31日で14周年目を迎えました☆

 

 

この14周年目は、オープンからこれまでおおさと接骨院に足を運んでくださった患者様、地域の皆様おおさと接骨院をご指導ご支援していただいた関係者様のおかげだと、心より感謝しております。

 

これからも、患者様の笑顔のためにスタッフ一同日々精進してまいります。

今後とも末永く、よろしくお願い致します。

 

理念『クライアント様の笑顔の為に』

 

 

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